träning med papischoluo
Idag var det sol och det töade så fint.
Åkte till gymmet med pappa i eftermiddags för lite work out.
10-02-04, 17.30-18.30, friskis och svettis, gymmet
Målet med träningspasset?
Prova en ny magmaskin och känna resultat
Min motivation före träningen (gradera från 1-10 där 1=dålig och 10=superbra)?
10!
Vad tränades under passet? (utgå från de fyra delkapaciteterna)
Började med lite konditionsuppvärmning på crosstrainer 1 km sen cirkelträning som gav mycket styrka. Mest mage och lår. avslutades med lite armar och sen streching.
Har jag ätit ”rätt” i förhållande till min träning? (Här räcker inte ett ”Ja” eller ”Nä”, utan ni skall motivera ert val av kost, rätt eller fel)
Kycklinggryta med ris, vitt rid dock.
Mat som mat, fettsnålt och energi som räckte och blev över.
Vad kändes bra/mindre bra med passet?
+ Nya maskinen för magen , favorit nu!
- vet faktiskt inte.
Vad skall jag göra bättre nästa pass?
pröva hantlar, fortfarande.
